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Clémence Bauche

Sophrologue méthode caycedienne à Montréal

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À compter du 1er mai 2023 les consultations seront fermées pour congé maternité, inscrivez-vous à mon infolettre pour être tenu au courant de la reprise de celles-ci ou contactez-moi par email.

Nouveau ! Relaxation personnalisée pour enfant de 3 à 12 ans ! (reprise en septembre)

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique. La sophrologue vous accompagnera dans une détente physique et psychique par le biais d’exercices basés sur la respiration. La sophrologie permet de prendre conscience de la relation corps-esprit. Pratiquer la sophrologie vous aidera à mieux vous connaitre pour mieux vivre en accord avec vos valeurs.

En savoir plus

Champs d'action de la sophrologie méthode caycedienne

Gestion du stress / burn out :

De nos jours, le stress côtoie notre quotidien. Métro, boulot, dodo résume votre journée, vous vous sentez épuisée au bord du burn out. N’attendez pas et faites-vous aider. La sophrologie vous donnera les outils pour gérer votre stress, mais aussi à vous redonner un nouveau souffle de confiance en soi. Retrouvez une harmonie corps-esprit dans votre quotidien et apprenez à gérer les moments de crises d’angoisses.

Gestion des troubles (sommeil, addictif, alimentaire, concentration) :

Peu importe l’âge, certains troubles peuvent venir gâcher votre quotidien. La sophrologie peut vous accompagner afin de les gérer, les diminuer voir de les arrêter. Vous souhaitez arrêter de fumer, avoir de l’aide supplémentaire pour perdre ou gagner du poids ou encore tout simplement mieux dormir, la sophrologie vous accompagne grâce à des exercices de visualisations et de respirations. N’attendez plus pour vous faire aider !

Préparation à l’accouchement :

Vous êtes enceinte et vous souhaitez être accompagnée en douceur durant votre grossesse. La sophrologie peut vous aider à gérer les émotions et les changements que votre corps et votre esprit subit durant la grossesse. Votre sophrologue vous donnera des techniques de respirations et relaxations à utiliser durant la grossesse et l’accouchement. Bien entendu cela ne dispense pas de l’accompagnement médical. Si vous le souhaitez, nous pouvons établir un tarif forfaitaire.

Accompagnement et préparation d’un projet ou d’un événement (examen, compétition …) :

Vous avez un projet de vie, un examen ou une compétition à venir et vous souhaitez vous faire accompagner afin de donner le meilleur de vous-même. La sophrologie peut vous accompagner dans vos projets à travers des séances personnalisées où votre sophrologue vous guidera à travers des visualisations et des méthodes de relaxations pour que vous puissiez trouver l’énergie afin de mener à bien votre objectif.

Accompagnement dans les soins (douleur, cicatrisation, rééducation) :

Étant infirmière en France, votre sophrologue connaît bien le milieu des soins. En effet, lorsque vous êtes confronté à la douleur d’un soin, à une opération ou une immobilisation, la sophrologie peut vous aider à gérer la douleur. Ou encore, par le biais de séances de visualisations vous pourrez aider votre corps à récupérer plus rapidement.

Libérez-vous de votre passé pour mieux vivre dans le présent et préparer votre futur.